元AKB48の秋元才加(あきもと さやか)さんです。なんでか秋元さんといえば「リバー」を思い出します。あの曲は元気付けられました。
最近、フィリピン国土ならびに人命に多大な被害をもたらした台風30号。そのときに秋元さんも現地に滞在していたとのこと。ご無事でなによりでした！秋元さんのご親戚の方々もご無事とのこと。
秋元さんはお母さんがフィリピン人でお父さんが日本人なんだそうです。リョータさんという１歳下の弟さんがおられるそうです。秋元康さんとは関係ありません
目次
秋元才加さんのプロフィール
- 生年月日 1988年7月26日(25歳)
- 出身地 千葉県松戸市
- 血液型 B型
- 身 長 166 cm
- 出身高校 千葉県立船橋西高等学校（現・千葉県立船橋啓明高等学校））
- スリサイズ 86 – 61 – 85 cm
秋元さんの女性にも優しい腹筋トレーニングについて
いま話題になっているのが、秋元さんの腹筋、、割れていてシックスパック化しているようです。
秋元さん自身は元々が筋肉質だとコメントしているようです。腹筋って体脂肪がかなり少なくないとみえてこないんですよね。
話はそれますが、秋元さんは「ロールキャベツ男子」が好みらしいですね。見かけは草食系見えるけれども実は肉食系→ひつじの皮を被った狼→爽やかな肉食系→生臭坊主…方向がズレてきました(^_^;)
スポンサーリンク
やかり秋元さんには情熱的なフィリピン人の血が流れているんですね。フィリピン人って情熱的でしたっけ？ ま、そんなイメージ いまのところ熱愛のウワサはないようですね
腹筋トレに話をもどします。秋元さんがトレーナーさんから教わった方法だそうです。ロッキーのスタローンのようにガツガツやるメソッドではありません
- パターン１、膝を立てて仰向けに寝る。両手は頭の後ろで組む。肋骨のくぼみ(みぞおちの少し上)辺りを３秒みる、そして３秒戻す。これを15回。これは腰にやさしいですね
- パターン２、脚をバランスボールとか椅子に置いて膝を曲げて行う方法。あとはパターン１と同じ。腹筋を割りたい方は有酸素運動とかで脂肪を燃焼させなきゃだそうです
コメントを残す